昨日の休みは午前からサッカーで出っぱなしで、

多摩川河川敷で三男のサッカー大会があり

チャリで３０分！！そして、途中から

こちらに向かっていた長男と次男が迷子になっり

多摩川を上って行き六郷からガス橋まで・・・(;´Д｀)

その後もチャリを乗り続け計２時間以上のチャリ走行！！

それに加えて多摩川河川敷で長男と久しぶりに

みっちりと３０分玉蹴り！

夕飯は子供たち大好きのはま寿司！！勿論そこまでもチャリ・・・(^^;)

お陰様で、帰って直ぐにうたた寝していたら

ももの裏がつる事４回・・・断末魔を上げながら苦痛に耐え

準備運動と日頃の運動の大切さを改めて痛感致しました😓


本日、身体はガタ来てますが

勿論、仕事はきっちりこなしますので

お待ちしております！！！